برامج تدريب واستشارات تغذية مصممة حسب احتياجاتك في الغردقة، بإشراف مدرب متخصص يتابع تقدمك خطوة بخطوة
احجز جلستك الأولىاستشارة أولى لتحديد أهدافك ووضع خطة تدريب وتغذية تناسب جدولك اليومي
راسلنا لتحديد موعد جلستك التدريبية الأولى أو للاستفسار عن برامج التغذية المتاحة في الغردقة
الهاتف: +20 65 3884 2156
العنوان: شارع الشريف، 94، الغردقة 84512
بدأت معاه بعد ما كنت حاسس إني تعبت من محاولات كتير فاشلة لوحدي. خلال شهرين غيرلي برنامج التمرين مرتين حسب استجابة جسمي، ودلوقتي بارفع أوزان مكنتش أتخيلها من قبل
كنت محتاسة أوي بخصوص الأكل خصوصاً إني بشتغل شيفتات متغيرة. عمل لي خطة تغذية مرنة تتماشى مع مواعيدي، ونزل وزني ٦ كيلو في حوالي ثلاثة شهور بدون ما أحرم نفسي من كل حاجة
جربت أكتر من مدرب قبل كده بس محدش قعد يشرحلي ليه بنعمل التمرين ده بالظبط. هنا كل تمرين له سبب واضح، والمتابعة الأسبوعية فرقت معايا كتير في الالتزام
برامج تناسب مختلف المستويات والأهداف داخل الغردقة
لمن يبدأ رحلته الرياضية لأول مرة ويحتاج تأسيس صحيح للحركات وبناء عادة تمرين مستدامة بأمان
برامج مكثفة لتطوير الأداء وكسر مراحل الثبات لمن لديه خبرة تدريبية سابقة ويسعى لنتائج أدق
جلسات مركزة وخطط تغذية عملية تتناسب مع جداول العمل المزدحمة وأنماط الحياة اليومية
برامج تدريب متدرجة تراعي القيود الجسدية وتهدف لاستعادة القوة واللياقة بشكل تدريجي وآمن
كل خطة تدريب وتغذية تُبنى حسب أهدافك ومستواك الحالي وليس نموذجاً موحداً لكل المتدربين
قياسات وتقييمات منتظمة لتعديل البرنامج بناءً على استجابة جسمك الفعلية عبر الوقت
خطط غذائية واقعية تتماشى مع أسلوب حياتك اليومي دون قيود صارمة يصعب الالتزام بها
معرفة بأسلوب الحياة والمناخ المحلي مما يساعد في تصميم برامج مناسبة لظروف المدينة
خدمات متكاملة تجمع بين التدريب البدني والتغذية والمتابعة المستمرة
جلسات وجهاً لوجه مصممة حسب هدفك سواء كان بناء عضلات أو خسارة دهون أو تحسين اللياقة العامة
خطط غذائية مبنية على احتياجاتك اليومية ونمط حياتك تدعم أهدافك التدريبية بشكل عملي
خطط أسبوعية وشهرية قابلة للتعديل حسب تطور مستواك ونتائج المتابعة الدورية
تقييم شامل لمستوى النشاط والراحة والتوازن العام لضمان تقدم مستدام دون إرهاق